Доручак можете диверзификовати кашом од овсене каше укусна кашика са мало масти и калорија, али буквално испуњен невероватним укусима, аромама и текстурама. У посуду за печење излијте зобене каше са бадемовим млеком, додавање природних укуса. Ставите мрвицу на врх (квржице) као додатак овсеној каши, бадемима, бобицама, цимет, смеђи шећер и мало врхња уље које ће се приликом печења помоћи да се формира на површини каше Укусно свјеж. Послужите кашу од зобене каше доручак или десерт са кашичицом грчког јогурта с мало масноће. вредност једне порције: (укупно 6) Калорије 270, укупна масноћа 10 г., засићене масти, протеини 6 г, угљени хидрати 41 г, влакна г, холестерол мг., натријум мг, шећер г. Поделите са пријатељима: 
Време: 1 сат 10мин Тежина: лако Порције: 6 У рецептима се користе димензије запремина: 1 шоља (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље (180) – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл 1/3 шоље (Чл. ) – 80 мл 1/4 шоље (60 ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 чајна кућа кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
Зобена каша
- 2 кашике кашике путер
- 1 и 1/4 чл. зобена каша
- 3 кашике. л. смеђи шећер
- 1 и 2/3 чл. бадемово млеко
- 1 велико јаје
- 1 кашика кашике екстракт ванилије
- 1/4 жлице екстракт бадема
Топпинг
- 1/3 Арт. сецкани бадеми са кором
- 1/3 Арт. зобена каша
- 1/3 Арт. смеђи шећер
- 2 кашике. л. (30 гр.) Растопљени путер
- 1 кашика. л. интегрално брашно
- 1/8 жлице млевени цимет
- 350 гр замрзнуте бобице (јагоде, боровнице, купина), отапање (ако се мери, тада је 2,5 т смрзнуто; 1.5 ст. одмрзнути)
- Грчки јогурт са удјелом масти од 2% или с мало млијека садржај масти, за сервирање (опционо)
Рецепти са сличним састојцима: Херцулес пахуљице, бадем млеко, јаја, боровнице, јагоде, јогурт, цимет
Припрема рецепта:
- Загрејати рерну на 175 ° Ц. Подмажите маслацем 2 литре посуде за печење или квадрата са страном 20 види
- Зобена каша: у већу посуду комбинујте зобене каше, шећер и 1/8 жличице со. Одвојите одвојено у средњој посуди. бадемово млеко, јаја, ванилија и екстракт бадема. Прелив млечну мешавину помешајте у овсену кашу и добро измешајте.
- Прелив: у посуди средње величине помешајте бадеме, зобене каше, шећер, путер, брашно, цимет и 1/8 кашике кашике. со.
- За састављање: сипајте зобене каше у припремљену таву за печење. Положите поврће бобице (укључујући и оне које се издвајају) сокови). Поспите преливом. Пеците док се тепсија мало не порумени порумени и не замрзне, око 50 минута. Охладите се на жицама у року од 10-15 минута. Послужите тепсију топлу са кашиком јогурта или мало млека ако га користите.
