Диетна пецива: Видео рецепт

0

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 115кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  115кцал

• Оцена

• Рецепт

Одлична исхрана богата спорим угљеним хидратима, влакнима и витаминима. Уместо влакана, можете користити колач од воћа после соковника или мекиња. Обавезно додајте када кување здравих масти (имам маслине и маслиново уље), на пример, сезамово семе, ланено семе или било које друго семе или ораси. Веома укусан хлеб!

Почнимо!

Састојци

0/7 састојака

• црвено пиринчано брашно 200г
• зобена каша 200г
• влакно 100г
• со 10г соли
• вода 300мл
• маслине 100г
• оригано 20г

30 мин30 мин 115

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Овсену кашу самљети за дуго кухање у млинцу за кафу или блендеру (или мијесите ваљком) неколико секунди, не на прашини, већ на осетио комаде.
2. Измешајте суве састојке: брашно од црвеног пиринча (можете узети хељда, ланено семе, ражи, било која друга), влакна, зобена каша, со, оригано.
3. У мешавину додајте делове воде. Препрека да се добије густа конзистенција. Ако нема довољно воде – слободно се обратите додајте ако има превише воде – додајте још зобене каше или брашно.
4. Маслине ситно насецкајте, додајте у тесто.
5. Тесто ставите на намашћени лим за печење и распоредите врло танки слој.
6. Зачините маслиновим уљем по укусу и поспите сезамовим семенкама.
7. Ножем завијте комаде у које ћете сломити формацију – ово ће бити хлеб.
8. Пеците на 180 степени са конвекцијом 20 или више минута, ако је слој густ.
9. Сачекајте да се потпуно охлади и раставите формацију у пецива за хлеб. Може користите као ужину, али можете послужити као хлеб и користити за сендвиче. Добар апетит!

Кључне речи:

• крекер
• крекери
• пп
• векна хлеба
• пецива