Дијета супе од тиквица и пилетине спор штедњак

88

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 51.56кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  51.56кцал

• Оцена

• Рецепт

Припремљена веома лагана, укусна, нискокалорична супа без пржења и због тога је погодан за особе са гастроинтестиналним болестима и за деца (за децу је могуће да се супа направи у блендеру). Кување супе код куће користећи мултиокер.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Кувана пилећа прса – 1 кришка.
• Тиквице – 1 ком.
• Шаргарепа – 2 ком.
• Кромпир – 4 ком.
• Лук лук – 1 ком.
• Сол – 1/2 кашике
• Першун и целер зелен-4 гранчице
• Ловоров лист – 1 ком.
• Вода – 2 литра.
• Пиринач – 1/3 шоље

1 ч1 ч 51.56

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Исперите и намочите пиринач 10 минута. Оциједите воду, рижу поново исперите 3 пута и наслоните на сито.
2. Младе тиквице оперите темељно и исеците на коцкице кромпир.
3. Мркву огулите на мале коцке са луком.
4. Све производе стављамо у посуду за више кухала, напунимо водом и со.
5. На мултицоокер инсталирајте програм Јуха (60 мин).
6. Кувано месо нарежите и раставите на влакна. Зелени такође самљети.
7. 10 минута пре спремног сигнала ставите месо и зачинско биље у супу и додајте ловоров лист.
8. Више нису потребни зачини. Јуха је мирисна и потпуно немасна.