Фитнес барови: видео рецепт

1

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 236,7кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  40 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  236,7кцал

• Оцена

• Рецепт

Нисам присталица купљених барова, не верујем заиста њиховом саставу. Ако и ви, онда овај рецепт за прављење кућних шанкова за ти! Испада да су укусни и здрави шанкови које је направио руке) Можете додати своје омиљено сушено воће и орашасте плодове!

Почнимо!

Састојци

0/8 састојака

• Зобене каше 2 шоље
• Мед 2 кашике
• Сушено воће и ораси ~ 100г
• 1ком банане
• Крушка 1пц
• Велика јабука 1пц
• Чоколада 100г
• Крема 100мл

40 мин40 мин 236,7

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Јабуку и крушку нарибајте на крупној решетки.
2. Измутите банану у кашу и затим помешајте све састојке (осим чоколада и павлака).
3. Оперите добијену масу рукама тако да сок засити житарице и ставите у мали слој на папир, пошаљите све претходно загрејаном пећи (200) на 20 минута.
4. У међувремену, направите глазуру: отопите чоколаду у воденој купељи и лагано крем, мешајте полако док згушњава.
5. Извадите наше будуће шипке из рерне и прелијте их глазуром, затим у хладњаку 30 минута.
6. Готове шипке исечене на комаде. Добар апетит !!!

Кључне речи:

• ораси
• пп
• сушено воће
• фитнес
• чоколада