Грчка супа са патлиџаном и тиквицама

3

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1х 30мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 27.14кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1х 30мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  27.14кцал

• Оцена

• Рецепт

Да би струк увек био танак, морате да надгледате калорије јела која кувате код куће. Предлажемо вам да то направите веома лако супа, још једна нискокалорична дијета. Такође је укусно и погодно за вегетаријанце!

Почнимо!

Састојци

0/15 састојака

• Патлиџан – 2 ком.
• Тиквице или тиквице – 4 ком.
• Лук – 2 ком.
• Чешњак – 4 режња
• Маслиново уље – 50мл.
• Зелено од оригана – 2 шаке
• Со укус
• Млевени црни бибер – по укусу
• Три шаке менте
• Природни јогурт – 200 г
• Свјежи краставац – 1 ком.
• 2 режња белог лука
• Со укус
• Биљни чорба – 1,5 Л
• Лимунов сок-1 кашика

1ч 30мин1ч 30мин 27.14

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Патлиџан и тиквице нарежите на велике четвртине.
2. Лук нарежите на велику коцку.
3. Сипајте 20 мл у поврће. маслиново уље, со и бибер. Све измешајте и ставите на плех за печење. Пеците 40 минута на температура 200 Ц.
4. Печено поврће ставите у чорбу и лагано пирјајте ватра 10 минута.
5. Половину супе преполовите, а једну половину пире блендер. Сјединити оба дела супе, додати сецкани зелени оригано и топло.
6. Ставите на тањире и украсите листовима менте.
7. Послужите супу са умаком од јогурта.
8. Да бисте то учинили, гурните бели лук кроз прешу.
9. Огулите краставац ако их сече велико семе. Краставац нарежите на најмању коцку.
10. Комбинујте јогурт, бели лук, краставце, млевену менту, црни бибер и лимунов сок, со. Ставите сос у тегли и послужите супа.

Кључне речи:

• супа од поврћа