Империал Флоундер

6

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 128,5кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  128,5кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Флоундер је укусна и скоро јединствена риба која долази много различитих дијета Садржи пуно фосфора, док је у њему врло мало масти. Према овом рецепту, можете да кувате рибу онима који су на посебној дијети.

Почнимо!

Састојци

0/9 састојака

• Флоундер – 1 ком.
• Маслиново уље – 60 г
• Лимун – ½ ком.
• Парадајз – 150 г
• Чешњак – 3 режња
• Зачин за рибу
• Со
• Паприка
• Мало свјежег тимијана

5 из 5 1 1 ч1 ч 128,5

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Рибу прерадите, одстраните кости и добро исперите.

2. Калуп за печење обложите пергаментом и намажите маслином уље.

3. Бели лук нарежите на кришке и ставите на пергамент, такође на њега ставите неколико кришки лимуна.

4. На врх белог лука ставите рибу, а близу ње парадајз и гранчицу тимијан. Посути доста рибе зачинима. Зачините сољу и бибером на укус.

5. Пахуљицу добро обложите другим листом пергаментног папира. За За најбоље резултате, оба слоја папира могу се причврстити чачкалицама.

6. Пеците рибу 30 минута на 200 степени.

Кључне речи:

• испећи
• флоундер