Јечам са поврћем и чилијем

4

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 206,42кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  206,42кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Сама по себи, самајечам је прилично свежа, тако да сам одлучио додајте додатну активност са чили паприкама и осталим зачинима. Укусан јечам са поврћем и чили папричицама је савршен као прилог уз месо, рибу или живину. То је такође јело, кувано код куће, свиђаће се вегетаријанцима и веганима, јер не садржи животињске производе. Може бити уради и постави. Јечам је врло задовољавајући и садржи га много битни елементи у траговима. Нутриционисти га активно препоручују да ово јело није само изврсног укуса, већ и корист.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Бисерни јечам – 1 шоља
• Бугарски бибер – 1 ком.
• Мрква – 2 ком (средње величине)
• Лук – пола лука
• Биљно уље – 50 г
• Соја сос – 1 кашика
• Сушени чили – прстохват
• Кари – 1 кашика (без клизишта)
• Шећер – 1 кашика (без клизишта)
• Со укус

LeraTerekova 5 из 5 1 1 ч1 ч 206,42

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Припремите састојке:

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Јечам пажљиво исперите (вода треба да буде бистра). Ставите у лонац кипуће воде, кувајте док се не појави пјена. Уклоните са ватре, проциједите помоћу филца за воду.
2. Сипајте житарице у посуду за више кухала, улијте воду у односу 1: 2.7. Со укус. Подесите крупни режим (или кашу).

   Време кувања

   ће се одредити аутоматски у зависности од одабраног режим.

3. Док се житарице кувају, настављамо са припремом поврћа. Мрква исећи на тракице, ставити у таву, сипати воду (вода треба лагано покријте мркву), затворите поклопац. Кувајте док док мрква не омекша (око 7 минута).
4. Бугарски пре исеците на велике комаде, насјецкајте лук коцке. Пржите их мало у биљном уљу (5 минута). Додајте шаргарепу, шећер, со, бибер чили (ја сам га осушила и врло оштар, па сам додао цео прстохват који можете да употребите свеж укус). Пржите око 15 минута. Поврће мора постати мека и скупља у величини.
5. Извадите јечам из спорог штедњака, додајте га поврћу. Добро измешајте, додајте мало воде (маса треба да буде мало мокро). Додајте кари, соја сос, биљно уље, поново добро измешати. Пржите око 5-7 минута. Перловка спремно са поврћем, добар апетит!

Кључне речи:

• вегански мени
• вегетаријанска јела
• прилог
• спор штедњак
• Поврће
• бибер чили
• перловка