Јуха од хељде са шпинатом и пасуљом

52

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1х 45мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 34.47кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  1х 45мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  34.47кцал

• Оцена

• Рецепт

Кад вам тешке и пуне супе досаде, душа жели нешто лагано и дијетално, направите домаћу супу од хељде, спанаћ и пасуљ. Ово тројство савршено се надопуњују. Хељда даје супу арому, зелени пасуљ и шпинат дају тело је биљни протеин који се лако апсорбује и не чини преоптерећује желудац, јетру и панкреас. Па, финале акорд је турска. Уопште, солидне користи, одличан укус и свака калорија на свом месту.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Турска – 250 г
• Кромпир – 3-4 ком.
• Шаргарепа – 1 ком.
• Зелени пасуљ – 100 г
• Спанаћ – 100 г
• Лук – 1 ком.
• Боуиллон – 2.5 Л
• Хељда – 1/2 кашике
• Со-1 кашика кашике
• Паприка по укусу

1ч 45мин1ч 45мин 34.47

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. У биљни чорби ставите пуреће месо и кувајте 60 минута на лаганој ватри, након 45 минута посолимо јуху и спустимо је у њу исецкану шаргарепу и лук. Извадимо месо, нарежемо га на комаде и ставити у супу.
2. Исперите брашно у неколико вода. Сипајте у тепсију са чорба.
3. Резан кромпир послан у таву коцка.
4. Након 15 минута, пасуљ се окреће. Ако га имате унутра смрзнут, не можете га унапред одмрзнути, већ га бацити баш тако. У супу додајте со и бибер. Кувајте 10 минута.
5. Посолите шпинат и исперите. Исецкајте резанце и сипајте у тава. Помешајте и након кључања искључите топлоту. Корисно укусна, дијетна супа је спремна.