Капсија од карфиола са пилећим дојкама: видео рецепт

0

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 120кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  50 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  120кцал

• Оцена

• Рецепт

Идеалан рецепт за оне који прате фигуру. Тепсија кувано код куће по овом рецепту, испоставило се врло укусно.

Почнимо!

Састојци

0/6 састојака

• пилећи филе 200 гр
• карфиол 200 гр
• 4 јаја
• сир 50 гр
• со
• сува адјика

50 мин50 мин 120

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. 200 гр. Пилећа прса насјецкамо и мало побиједимо.
2. 200 гр. Карфиол је подељен у цвасти.
3. Од двоструке фолије направимо мали калуп, ако га имате облик је мален, па га употребите.
4. На дно распоредите пилетину, затим цветачу, опет пилетину и карфиол.
5. Посолите 4 јаја, додајте сув адјика и посолите.
6. Излијте јаја на пилетину и купус, ставите у претходно загрејану рерну 30 минута на 200 степени.
7. Након 30 минута поспите ренданим сиром и ставите још 10 минута унутра рерна.

Кључне речи:

• касероле
• купус
• Пилетина
• боја