Каша од хељде и кашика од рибе

4

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 118.8кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  118.8кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Састав овог јела укључује две врло корисне за људе тело производа је хељда и риба. Кашаљ од њих се окреће здрав и врло укусан. А свако може да га скува код куће.

Почнимо!

Састојци

0/11 састојака

• Хељда каша – 600 г.
• Рибљи филе – 600 г.
• Мрква – 4 ком.
• Лук (средњи) – 3 ком.
• Тврди сир – 250 г
• Парадајз паста – 6 кашика. л
• Павлака – 6 кашика. л
• Црне маслине – 200 г
• Зачини по укусу
• Маслиново уље
• Шећер – 1 кашика кашике.

5 из 5 1 1 ч1 ч 118,8

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Прокухајте хељду док не скухате.
2. Рибљи филе (риба може бити било која) исечен на комаде, поспите брашном и пржите док не поприме златно браон у тави са биљно уље.
3. Лук и рендирана шаргарепа пржити на маслиновом уљу. Додајте им 1 кашику кашике. шећер.
4. Узмите посуду за печење и распоредите је по слојевима: прва каша, затим риба, шаргарепа с луком, маслинама. Прелијте парадајз пастом. Одозго стави кашу поново.
5. Подмажите павлаком и поспите нарибаним сиром.
6. Ставите у рерну на 20 минута.

Кључне речи:

• хељдина каша
• Риба