Каша од хељде са туном и маслинама

3

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 192,65кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  40 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  192,65кцал

• Оцена

• Рецепт

Ако волите хељдину кашу, али уморни сте од кухања једне те исте можете испробати необичан рецепт за овај укусан и здрав посуђе. Таква се каша спрема код куће једноставно и брзо.

Почнимо!

Састојци

0/5 састојака

• Хељдина каша – 500 г
• Конзервирана туна у сопственом соку – 2 лименке
• Маслине (зелене коштице) – 2 лименке
• Лук (средњи) – 3 ком.
• Маслиново уље – 6 кашика. л

40 мин40 мин 192,65

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Исперите житарицу, сипајте је у посуду, сипајте воду и ставите до ватре. Када кључа, смањите ватру на минимум. Цоок он током 20 минута. Не треба соли.
2. Претходно огуљени лук исечен на пола прстена.
3. Сипајте мало маслиновог уља у таву и пржите у њему лук. Пржите док не поприми златну боју.
4. Насјецкајте туну. Комади требају бити средње величине. Ставите их у таву до лука и све заједно пржите још 3 минута.
5. Кад се каша кува 20 минута, додајте јој мало течности од маслина и сока од туне. Напусти још мало.
6. Маслине нарежите на кругове.
7. Све састојке помешајте заједно кашу на врху стола прелијте маслиновим уљем које је остало.