Хељда са гљивама и поврћем у рерни

1

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 83,69кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  83,69кцал

• Оцена

• Рецепт

Хељда са гљивама и поврћем у рерни, кувана код куће услови ће бити прави налаз за оне који посте, придржава се правилне исхране, сједи на не баш стриктној дијети или само жели да смрша. Хељда испада врло мирисна, укусна и задовољавајућа. Направите здраву вечеру за читаву породицу врло једноставно на овом рецепту!

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• хељда – 1 кашика.
• печурке – 500 г
• лук – 1 ком.
• шаргарепа – 1 ком.
• Бугарски бибер – 1 ком.
• вода – 2 кашике.
• маслиново уље – 4 кашике.
• соја сос – 1 кашика
• балзамични сирће – 1 кашика
• со – сол

1 ч1 ч 83.69

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Пржите гљиве у маслиновом уљу (2 кашике Л.) око десет минута на средњој ватри.
2. Огулите шаргарепу и лук и оперите их. Нарибајте шаргарепу, лук исећи на коцку.
3. Паприка огуљена од стабљике и семенки исечена на коцкице.
4. Пржите лук у маслиновом уљу (2 кашике Л.) док не постане прозиран.
5. Додајте паприку, шаргарепу, соја сос, балзамични сирће. Све измешајте и пржите око две до три минута.
6. Комбинујте шампињоне са поврћем и помешајте.
7. Перемо хељду. Додајте гљивама са поврћем, посолите. Све измешајте и ставите у посуду за печење.
8. Сипати у воду. Покријте чврсто фолијом и пошаљите претходно загрејана рерна 35-40 минута. Пеците на 190 степени.

Кључне речи:

• укусан ручак
• хељда са гљивама
• хељда са поврћем
• срдачан оброк