Хељда са поврћем

2

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 52,83кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  40 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  52,83кцал

• Оцена

• Рецепт

Укусна хељда са поврћем врло је једноставна и довољно буџетско јело које се код куће може припремити као срдачно руцак. Такво јело може бити за свакога ко се придржава деснице исхрана. Ако желите смршавити без строге и строге дијете, онда направите такву хељду! Она такође одговара свим посту.

Почнимо!

Састојци

0/8 састојака

• хељда – 1 кашика.
• тиквице – 1 ком.
• шампињони – 400 г
• лук – 1 ком.
• шаргарепа – 1 ком.
• парадајз у сопственом соку – 400 г
• со на укус
• биљно уље – 1 кашика

40 мин40 мин 52.83

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Хељда се темељито опере и напуни две чаше воде. Кухајте док не скухате и посолите.
2. Лук насјецкајте на перје, шаргарепу на кришке, печурке на тањире. Пржите док не омекша око три до четири минуте.
3. Додајте тиквице тиквице и пржите око минут.
4. Додајте парадајз у сопствени сок, додајте зачине пробајте и пирјајте око пет минута.
5. Додајте хељду и измешајте.
6. Ставите поврће са хељдом у лонац, налијте мало воде и послати у претходно загрејану рерну 10-15 минута. Температура подесити 200 степени.

Кључне речи:

• хељда
• хељда са поврћем
• Поврће
• мршав мени
• правилна исхрана
• парадајз