Хељда

28

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 165,08кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  165,08кцал

• Оцена

• Рецепт

Укусне хељдине каше припремљене код куће, биће одлична опција за обилан оброк за све који придржава се дијета, правилне исхране и жели изгубити тежину без штета за здравље. Ово јело можете направити од највише уобичајени састојци који се могу наћи у било којем продавница.

Почнимо!

Састојци

0/5 састојака

• хељда – 100 г
• скута (5%) – 250 г
• пилећа јаја – 2 ком.
• со – 1-2 прста
• путер – за подмазивање калупа

1 ч1 ч 165.08

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Разломите јаја у посуду, додајте со и промешајте виљушком.
2. Додајте сир и мешајте док не постане глатко.
3. Додајте кухану хељду (од 100 г житарица) испада око пола шоље. Мик.
4. Образац намастимо маслацем и обложимо пергаментом. Масу хељде ширимо у образац и шаљемо да се пече даље 35-40 минута у рерни претходно загрејаној на 200 степени. Крупеник би требало постаните ружичасти.
5. Крупеник се може послужити са павлаком и природним јогурт.

Кључне речи:

• хељда
• крупеник
• правилна исхрана
• срдачан ручак
• скута