Кокосова кашика рибе

3

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 103,3кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  45 мин

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  103,3кцал

• Оцена

• Рецепт

Укусна укусна кашица од бакалара са руколом и пилетином јаја. Јело припремамо код куће у порционим кокотама.

Почнимо!

Састојци

0/7 састојака

• Бакалар (филе) – 600 гр.
• Аругула – 50 гр.
• Пилеће јаје – 3 ком.
• Крема (20-22%) – 100 мл.
• Рузмарин – 1 гранчица
• Биљно уље – 1 кашика.
• Со

45 мин45 мин 103,3

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. У кипућу слану воду ставите гранчицу рузмарина, филете бакалара, загријте и оциједите.

2. Рибљи филе се шаље у посуду блендера и уситњава.

3. Оперите рукулу, самљети у блендеру и додајте сецкани бакалар, измешати.

4. Одвојите пилеће протеине од жуманаца. Беланца победите док бујне пена, умутите жуманце са кремом. Пећницу ставимо на 200 степени.

5. У смешу бакалара и рукуле додајте умућени беланца и жуманце, добро измешајте, пробајте са соли.

6. Рибљу мешавину стављамо у намашћене кокосоте (5 ком.), Према можете украсити грашком бибера, ставити у рерну и испећи 20 минута

7. Извадимо мирисну врелу тепсију, ставимо произвођаче кокота густе салвете и одмах послужите на свечаном столу.

Кључне речи:

• топло предјело
• Предјело
• касероле
• Риба
• риба