Мршава супа од квиноје

9

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 138.17кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  25 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  138.17кцал

• Оцена

• Рецепт

Најмање три пута недељно морате да одмарате јетру, панкреас и желудац, ослобађајући тело лошег холестерола. Ово је под условом да желите бити будни и здрави. Стога уредите своје вегетаријанске посте, кухајући код куће сухе јухе за ручак. Да бисте подстакли такав подвиг, направите чорбу крутони.

Почнимо!

Састојци

0/6 састојака

• Куиноа – 200 гр.
• Замрзнуто мешано поврће 1/2 кг.
• Вода – 1,5 Л
• Биљно уље – 1 кашика. л
• Провансалско биље – 1 кашика кашике
• Со укус

25 мин25 мин 138.17

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. С квинојом се понашамо као са просојем, тј. Исперемо их неколико пута.
2. Одмрзните поврће одмах замрзните тако што ћете га ставити у сито и залијевање топлом водом.
3. Док вода тече доле, загријавамо у њему таву и поврће уљем, поспите поврћем и пржите, посуто провансалским биљем и со.
4. Донесите воду да прокуха и ставите у њу семенке. После поново прокухајте посољено поврће. Кувати трећину сата.
5. Баци зеленило у супу, пробај со и угаси ватру.
6. Јуху ширимо на тањире и послужимо са крутонима.