Нежна тилапија са лимуном, белим луком и свежим зелени

6

• 2

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 114,7кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  114,7кцал

• Оцена

• Рецепт

Шта може бити укусније од домаће хране кухане с љубављу! Покушајте да кувате код куће за своје домаћинство деликатно, укусно тилапиа Чешњак и свеже зачинско биље додају укус риби. Рецепт је врло једноставан. Риба се куха у рерни, ништа не треба пржити. Прилог можете кувати по укусу. Одлично се слаже са кромпиром или броколи. Традиционалнија порција је са пиринчем.

Почнимо!

Састојци

0/6 састојака

• Лимун – 1 ком.
• Сушени бели лук
• Першун или копар – 1 грозд
• Маслац – 50 г
• Со
• Тилапиа филет – 4 ком.

30 мин30 мин 114,7

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Филете тилапиа одмрзните, осушите папирним пешкиром. Посолите и поспите сушеним белим луком.
2. Подмажите посуду за печење. Ставите припремљени филе форма. На рибу ставите кришке путера.
3. Загрејати рерну на 180 степени. Покријте форму рибом фолијом и ставите у рерну на 15-20 минута.
4. Нарежите лимун или лимету на танке кришке.
5. Извадите рибу из рерне. Уклоните фолију. Ставите на врх рибе 3 кришке лимуна. Пеците рибу с лимуном још 5 – 7 минута без покривања фолијом.
6. Печену рибу послужите са пиринчем или куваним кромпиром. Сипајте сос који је формиран на дну калупа. Свеже поспите зелени.

Кључне речи:

• У рерни
• испећи
• само
• Риба
• тилапиа