Паштете од брокулија и тиквица

1

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 101.32кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  101.32кцал

• Оцена

• Рецепт

Ако не знате како да разноврстите свој мени и шта да кувате код куће уз правилну исхрану, не прелазите овај рецепт и узми то у обзир! Укусне месне округлице са броколијем и тиквицама не само здрава, али и укусна. Направљени су са додатком дијетална пилећа филе. Погодно за све губитке килограма.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• млевена пилетина – 500 г
• броколи – 150 г
• тиквице – 100 г
• лук (лук) – 2 ком.
• пилећа јаја – 1 ком.
• зелени лук – 30 г
• влакно – 2 кашике.
• брашно (грашак) – 2 кашике.
• јогурт – 100 г
• бибер по укусу

1 ч1 ч 101.32

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Млевено месо помешајте са брашном, бибером, влакнима и сољу.
2. Додајте јогурт са јајетом.
3. Броколи, тиквице, лук исеците у млинцу за месо и додајте надјев. Додајте сецкани зелени лук.
4. Обликујемо котлете и стављамо их на силиконску простирку. Послано четрдесет минута у рерну.

Кључне речи:

• укусне месне округлице
• брокулу
• пилеће котлете
• млевена пилетина