Печена риба у пергаменту

4

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 99кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  99кцал

• Оцена

• Рецепт

Укусна риба кухана код куће у рерни, наранче испод сос. За укус можете одабрати карфиол или младо кромпир.

Почнимо!

Састојци

0/8 састојака

• Тилапиа филе – 4 ком.
• Наранџа – 1 ком.
• Босиљак – 1/2 кашике кашике
• Маслиново уље – 3 кашике. л
• Ракија – 4 кашике. л
• Чешњак – 2 режња
• Броколи – 200 г
• Бели део порилука – 6-8 цм

30 мин30 мин 99

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Исецкајте бели лук, порилук нарежите на колутиће, а наранџе – кругови.
2. Загрејати рерну на 220 ° Ц. Рибље филете исперите и осушите, нарибајте со и бибер.
3. За маринаду помешајте ракију, маслиново уље, сок од поморанџе, листове босиљка и бели лук, победите.
4. На плех за печење ставите пергаментне листове и положите их на њих риба.
5. Затим поспите рибу порилуком, прелијте сосом, украсите кригле наранџе. Замотајте папир и све пошаљите у рерну 25 минута
6. У међувремену скухајте броколи у сланој води. Сервирајте све заједно.

Кључне речи:

• ракија
• тилапиа