Пилећа пецива са броколијем

12

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 134кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  45 мин

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  134кцал

• Оцена

• Рецепт

Кување укусних дијеталних пецива код куће од печених пилећи филе.

Почнимо!

Састојци

0/4 састојака

• пилећи филе 2 ком.
• сир 100 г
• зачини по укусу
• свеж броколи 100 г

45 мин45 мин 134

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Броколи кухајте у сланој води, кувајте око пет минута. Испустите и повратите воду.
2. Пилећи филе, прекривен лепљеним филмом, добро победите. Со бибер.
3. На ивицу насјецканог меса ставите комадиће сира с цвасти броколи
4. Помоћу филма уврните месо у ролу, причврстите дрвеним чачкалице
5. Испеците пецива у тави са маслацем једну минуту од две стране (положите шав доле).
6. Извадите чачкалице, ставите у посуду за печење, ставите унутра претходно загрејану рерну на 200 степени током 15 минута. Сервирајте са парадајзом сос.