Пилећа прса са кукурузом

6

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 104.8кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  104.8кцал

• Оцена

• Рецепт

Ово јело је гарант одржавања ваше хармоније. Дијетална бела пилетина са минималном количином масти и холестерола у у комбинацији са нискокалоричним кукурузом богатим есенцијалним елементи у траговима. Кувани кукуруз стабилизира шећер и корисно за дијабетес. Када кувате код куће укусно пилећа прса с кукурузом смањују потрошену количину биљног уља на минимум.

Почнимо!

Састојци

0/7 састојака

• Филети пилећих прса – 400 г
• Смрзнути кукурузни пасуљ – 1 шоља
• Лук – 1 ком.
• Шаргарепа – 1 ком.
• Со
• Паприка
• Биљно уље – за пржење

30 мин30 мин 104,8

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Лук и шаргарепу очистимо и исечемо на коцкице. Додај у тави минимално биљно уље и пржите лук и шаргарепе до меканог.
2. Перите се под текућом водом и сушите папирним пешкиром исећи пилетину на мање комаде и ставити у тепсију.
3. На пржено поврће и пилетину сипајте кукуруз у зрну (прво га не требате одмрзавати).
4. Помешајте, посолите, попаприте по укусу, поклопите и крчкајте док се не кува на средњој ватри. Потребно је око 15-20 минута.

Кључне речи:

• друго
• дијетална храна
• кукуруз
• пилећа прса
• Пилетина