Пилећи филе са луком и сиром: видео рецепт

5

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 130,3кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  45 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  130,3кцал

• Оцена

• Рецепт

Врста меса на француском, али овај рецепт је за оне који прати исхрану. Када кувате код куће, можете и да додате Парадајз и кисели краставци.

Почнимо!

Састојци

0/7 састојака

• пилећи филе – 4 ком.
• биљно уље – 1 кашика кашике
• со
• зачини
• павлака 10% – 2 кашике.
• лук – 1 ком
• сир – 100 гр

45 мин45 мин 130,3

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Борите се с пилећим филеом с двије стране.
2. Пилетину добро ставите у намашћени облик. Ако ти Тефлонски обложен калуп, није потребно подмазивање.
3. Филете зачините сољу и зачинима по укусу.
4. Филети намажите киселом павлаком.
5. Насјецкајте лук у четвртине прстена. Равномерно распоредити павлака.
6. Сир нарибајте на ситну рерну, распоредите преко лука.
7. Пеците у рерни претходно загрејаној на 220 степени 30 минута не покривајући ништа. На овој температури сир ће поцрвењети, а лук неће кувано.

Кључне речи:

• дијета
• пилећи филе
• пп