Пире од супа од броколија са сиром тофу

2

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 43,29кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  25 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  43,29кцал

• Оцена

• Рецепт

Домаћа супа од броколија са сиром тофу услови, биће сјајна опција првог курса за све посте и људи који желе да смршају, почну одмах јести. Јуха је прилично дијетална, али врло је укусно! Олакшајте него икад овим рецептом!

Почнимо!

Састојци

0/7 састојака

• броколи – 400 г
• лук – 1 ком.
• маслиново уље – 3 кашике
• чорба (биљна) – 700 мл
• тофу по укусу
• црни бибер – по укусу
• со на укус

25 мин25 мин 43.29

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Лук ситно исецкајте на коцку.
2. Узимамо таву са дебелим дном, лук прелијемо уљем. Пролазимо две минуте на средњој топлоти.
3. Додајте броколи и крчкајте седам минута.
4. Додајте љути со, бибер и со. Дођите до кључања, кувајте петнаестак минута на лаганој ватри. Готова супа самљети у пире помоћу миксера.
5. Врелу чорбу сипајте у тањире и украсите коцкицама сира тофу.

Кључне речи:

• броколи
• дијетална супа
• мршава супа
• супа од броколија