Поллоцк у рерни са поврћем

3

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 99,77кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  50 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  99,77кцал

• Оцена

• Рецепт

Овај рецепт за укусни поллок у рерни са поврћем је врло једноставан, тако да готово сваки почетник може да га скува код куће специјалиста кулинарства. Погодност је у томе што одмах припремамо ово јело прилог.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Поллоцк филе – 8 ком.
• Леек – 1 ком.
• Конзервирани црвени пасуљ – 150 г
• Бели бибер – 1 ком.
• Копар – 30 г
• Лимун – ½ ком.
• Со
• Паприка
• Маслиново уље
• Маслац – 50 г

50 мин50 мин 99,77

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Рибље филете поспите сољу и бибером, па преко тога ситно поспите лимунов сок и охладите 20 минута место.

2. Огулите и исперите све потребно поврће. Бели бибер исеците на коцкице, а порилук нарежите на кришке.

3. Загрејати таву са маслиновим уљем и пржити све поврће. Када су готове, потребно их је пребацити у посуду за печење.

4. На припремљено поврће поспите филе фила поллоквице ситно сјецкани копар, ставите неколико комада на рибу путер, покрити фолијом. Пеците 25 минута на температура 190 степени.

Кључне речи:

• поллоцк
• Поврће
• пасуљ