Здравија алтернатива помфриту који садржи готово једна маст. Кромпир нарежите на дугачке траке и пеците у рерни на високој температури. Кромпир није мање укусан и хрскава и без сувишне масноће. Тако да се не обилно држи за таву Поспите лим за печење спрејом за кување, мастима или поклопцем пергамент папир Храњива вредност једне порције: (укупно) 4) Калорије 280, укупне масти 7 г., Засићене масти нпр., Протеини 6 г., угљени хидрати 50 г, влакна г., холестерол мг., натријум мг, шећер г. 
Time: 45 мин. Потешкоћа: Лако Оброк: 4
Рецепт:
- 3 велика печена кромпира, исецкана на дебеле тракице 0,5 цм
- 2 кашике. л уља уљане репице
Загрејати рерну на 230 ° Ц. У великој чинији помешајте кромпир са уљем и 0,5 кашике кашике. со. Поспите лим за печење кулинарски спреј и кромпир положите у једном слоју. Пеците док златна хрскавост око 35 минута. Схифт кромпир са лопатицом и со. Рецепти са сличним састојцима: кромпир
