Поврће гулаш са тофу сиром

1

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 75,8кцал
    • 0.0.3 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  15 мин

• Енергетска вредност
  

  75,8кцал

• Оцена

• Рецепт

Једноставан рецепт за лагану и укусну рагу с поврћем тофу сира, која ће бити одлична прилога и самостално јело. Препоручујемо да га кувате код вегетаријанаца и оних који га воле посматра пост. И направите је за вечеру онима који је прате фигура и придржава се правилне исхране.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Тврди тофу – 400 г
• Бели бибер – 3 ком.
• Броколи – 340 г
• Сусам – 1 кашика. л
• Свјежи ђумбир – 1 кашика. л
• Сусамово уље или маслиново – 3 кашике. л
• паста од црвеног карија – 2 кашике. л
• Соја сос – 3 кашике. л
• Вода – 4 кашике. л
• Скроб – 1 кашика. л

15 мин15 мин 75,8

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Прво припремите сос. Помијешајте цурри, сојин сос, воду и скроб. Добро измешајте.
2. Нарежите сир тофу у велике коцке.
3. Загрејати таву са маслацем, пржити тофу са свих страна док златна кора.
4. Насјецкајте бибер на ситне комаде. Исећи ђумбир. Додај тофу, да се мешају 5 минута за кување
5. Додајте броколи, кувајте још 2-3 минута.
6. Сипајте сос, добро измешајте.
7. Уклоните са ватре, поспите семенкама сезама. Добар апетит!