Прехрамбена супа Минус калорија по спор штедњак

4

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1х 40мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 11.06кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  1х 40мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  11.06кцал

• Оцена

• Рецепт

За оне који пазе на њихову тежину и за оне који је тек спакују да ради. Предлажем да код куће скухам супу без кромпира и житарица. Супа поврће, лако, укусно. Прекинуће вам апетит и помоћи вам да не једете превише ноћ. То је врло лако и брзо урадити у лаганом шпорету, чувајући ваше витамини до максимума.

Почнимо!

Састојци

0/14 састојака

• Шампињони-350 гр.
• Бугарски бибер – 1 ком.
• Лук -2 ком.
• Шаргарепа – 2 ком.
• Купус-350 гр.
• Сок од парадајза-1/2 л.
• Вода-2 л.
• Чешњак-3 чешњака
• Лук од лука – 8 ком.
• Пљувачке-6 гранчице
• Кукурузно уље-2 кашике
• Со-1 кашика кашике
• 4 грашка бибер
• Тимијан-1/2 кашике жлице

1ч 40мин1ч 40мин 11.06

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Исечено опрано поврће.
2. Ољуштите лук и бели лук.
3. Сецкан бибер.
4. Мрква у пола прстена.
5. Четвртине Шампигнона.
6. Сјецкајте купус.
7. У спору шпорет улијте уље, лук пирјајте док не омекша, па упалите Фри функција (10 мин.)
8. Пет минута пре изливања сипајте сок од парадајза. Стално мешати храну.
9. Додајте с сецканим поврћем и водом, сољу и тимијаном бибер.
10. Активирајте функцију гашења (60 мин.) Сипајте након сигнала зелено, укључите функцију Предгревање (30 мин.)