Салата од пилећих прса поврће

1

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 76.16кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  40 мин

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  76.16кцал

• Оцена

• Рецепт

Укусна салата са пилећим грудима и печеним поврћем, домаћа кухиња је идеална опција ручак или вечера за све који се придржавају правилне исхране и жели да смрша. Таква дијетална салата чак и може да се направи невбие! Може се послужити и на празничном столу.

Почнимо!

Састојци

0/11 састојака

• пилећа прса – 1 ком.
• патлиџан – 1 ком.
• шаргарепа – 1-2 ком.
• јогурт (природан) – 1-2 кашике.
• ланене семенке – 1 кашика кашике
• МАГГИ На другом месту за нежно филете пилећих прса на италијанском – 1 ком.
• оригано (сушен) – 1/2 кашике кашике
• тимијан (сушен) – 1/2 кашике кашике
• со на укус
• зеље по укусу
• бибер по укусу

40 мин40 мин 76.16

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Поврће нарезати на коцкице, додати зачине, со и бибер. Прскати уљем.
2. Поврће шаљу у претходно загрејану рерну на 45 минута. Температура треба да буде 180 степени.
3. Пилећа прса тукли смо на дебљину од око 1,5-2 цм. Раширимо један лист за пржење и ставимо груди на њега.
4. Покријте груди другом половином листа. Притисните дојку руком. Загрејемо таву и ставимо је умотану дојке.
5. Кувајте на лаганој ватри око 5-7 минута са обе стране.
6. Готову дојку нарежите на комаде.
7. Помешајте поврће са дојком, додајте сецкано зеље и семенке лан. Све зачинимо маслиновим уљем или јогуртом.

Кључне речи:

• укусна салата
• дијетална салата
• пп салате
• салата од пилећих прса