Салата са чипсом од поврћа и бундевом

4

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 127.40кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  25 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  127.40кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Ако сте на дијети, то не значи да сте потребни ограничење и постоји нешто без укуса. Саветујем вам да кувате код куће укусна салата са чипсом од поврћа и бундевом, а дијета вам се неће чинити нешто страшно! Препоручујем да ово јело направите са кедром ораси.

Почнимо!

Састојци

0/14 састојака

• Салата – 1 ком.
• Мрква – 200 г
• Тиквице – 200 г
• Цвекла – 200 г
• Бундева – 300 г
• Пармезан – 150 г
• Пињола – прегршт
• Ђумбир – 1 кашика кашике
• Зелено (цилантро и першун) – гомила
• Маслиново уље – 50 г
• Балзамични сирће – 2 кашике.
• Сушени парадајз – 100 г
• Зачине – 0,5 кашике кашике
• Со (биљна) – 0,5 кашике кашике

5 из 5 1 25 мин25 мин 127.40

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Припремите чипс од поврћа. Нарежите мркву, цвеклу, тиквице танке плоче с пилингом. Ставили смо тањире лим за печење и намажите маслиновим уљем (само мало). Поспите морска со.
2. Загрејати рерну на 230 степени и послати тамо наше поврће 4 минута.
3. Листови салате сузе руке на велике комаде. Спреад ин дубока посуда.
4. Додајте тањире пармезана, сушене парадајз, першун, килантро и нарибани ђумбир.
5. Додајте готове чипс од поврћа.
6. Бундеву нарежите на танке чипс.
7. Припремимо прелив. Помијешајте балзамично сирће, маслиново уље, зачини и биљна со.
8. Залијте салату добијеним преливом и измешајте, по врху посипајте боровим орасима.

Кључне речи:

• ПП салата
• правилна исхрана
• дијетална салата