Супа од поврћа за мршављење

6

• 5

• Ин реме кувања

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 29.86кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  50 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  29.86кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Укусна поврћа супа а за мршављење – једноставно, дијетално јело за оне који прате њихову фигуру. Главни састојак је купус, који је познат по високом садржају хранљивих састојака и антиоксиданти: влакно, витамини А, Б6 и Ц, калијум, магнезијум, протеин, манган, рибофлавин. Кухати код куће је брза јуха за фитнес једноставан. А недостатак животињских производа у њему чини ова супа је такође веганска и мршава.

Почнимо!

Састојци

0/11 састојака

• Парадајз – 4 ком.
• Лук – 6 ком.
• Слатка паприка – 2 ком.
• Шаргарепа – 1 ком.
• Купус – 1 ком.
• Чешњак – 3 режња
• Целер (стабљика) – 1 ком.
• копар
• ловоров лист
• Млевена љута паприка
• Сок од лимуна

5 из 5 1 50 мин50 мин 29,86

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Сјецкајте лук и бели лук, мркву или кругови.
2. Танко насјецкајте свјежи купус.
3. Слатке паприке и парадајз исечене на коцкице.
4. Ситно насјецкајте стабљику целера.
5. Пререзујемо све исечено поврће у посуду, такође додамо ловоров лист и сецкани копар. Напуните водом. Обукли смо се ватра.
6. Донесите јуху да прокуха, смањите ватру и кувајте без поклопца на лаганој ватри 20 минута, све док купус не омекша. Вдодајте љуту црвену паприку, која побољшава варење и доприноси губљењу килограма.
7. Сипајте у тањире. Можете додати сок од лимуна. Лепо се проведи апетит!

Кључне речи:

• вегански мени
• вегетаријанска јела
• дијетална
• нискокалорична
• поврће и зеље
• поврћа
• суп