0 
-
Време кувања
Contents [hide]
- Тежина рецепта
Средње јело
- Енергетска вредност
160кцал
- Оцена
-
Рецепт
Укусан други прилог вашем столу, куван од куће свињска кашика са мешаним поврћем.
Почнимо!
Састојци
0/10 састојака
160
Одличан посао
Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!
Кораци
Предузети кораци: 0/0
- Загрејати рерну на 200 °. Оперите поврће, огулите бели лук и исецкати на танке кришке.
- Сипајте чашу воде у шерпу са грејпом, загрејану на средњој топлоти. мл белог лука и кувајте 15 минута.
- Охладите сунцокретово уље у фрижидеру.
- Оперите и осушите месо, исеците на два дела и пребаците у посуда. У месо додајте рузмарин, две кашике сунцокретовог уља, со, бибер по укусу, измешати, уваљати претходно здробљене кукурузне пахуљице.
- Улијте уље у посуду за пржење загрејано на јакој ватри. загрејте и пржите месо по минуту са сваке стране пребаците у намашћену посуду за печење и извадите у претходно загрејаној рерни 15-20 минута, док се не скува.
- Карфиол од брокуле исеците на 3-4 дела. У другом посуду на средње јакој ватри, сипати уље, загрејати и поврће пржите 5 минута уз мешање, посолите, бибер по укусу.
- Одвојите жуманце од протеина, не требају нам протеини. Одвод Вода из путера и белог лука охладите у замрзивачу Пребаците у блендер 5 минута, додајте жуманце, исеците 5-10 секунди, а затим сипајте мало охлађеног сунцокретовог уља, немојте престане да меље, сол по укусу додајте сос од сирћета спреман.
- Ставите месо, поврће на тањир и послужите уз сос на столу. Добар апетит!
Кључне речи:
- теглица
- Поврће
- бели лук
