Тепсија са поврћем и сиром

3

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1х 10мин
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 103кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1х 10мин

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  103кцал

• Оцена

• Рецепт

Ако се одлучите смршавити и почните јести правилно. али не знате како скувати укусан и здрав ручак, а затим наставите имајте на уму овај занимљив рецепт. Направите укусну месну кућу посуда са поврћем и сиром! Учините то врло једноставним чак и новак. Да бисте смршали, више не требате се исцрпљивати строга дијета, главна ствар је одржавање равнотеже и праћење количине једе и преко састава.

Почнимо!

Састојци

0/9 састојака

• млевена пилетина – 350 г
• пасуљ (шпароге) – 200 г
• парадајз – 1 ком.
• лук (лук) – 1 ком.
• першун – 1 гомила
• пилећа јаја – 1 ком.
• сир (тврди) – 70 г
• зачини по укусу
• јогурт – 150 г

1ч 10мин1ч 10мин 103

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. У млевену пилетину додајте зачине и сол.
2. Насјецкајте лук, парадајз, пасуљ и першун.
3. Додајте јаје, јогурт и рендирани сир. Све мешамо.
4. Силиконски калуп напунимо млевеним месом. Потребно унапред загрејати рерну на 180 степени. Пеците за четрдесет до педесет минута.

Кључне речи:

• укусна кашика
• млевена пилетина
• месна касерола