За печење тилапије у рерни, требат ће вам сама риба, мало соли и црног бибера, сок од лимете и путер. Овај тајни састојак који рибу чини дубоком и њежног укуса и буквално се топи у устима. Ставите тилапију у рерну и биће спреман за 10 минута, а предност у односу на пржење у тави је очигледно. Свако може поднијети такво јело. Сервирајте рибу уз прилоге од риже или поврћа и уживајте. вредност једне порције: (укупно 4) Калорије 272, укупна масноћа 10 г., засићене масти, протеини 46 г, угљени хидрати 1 г, влакна, холестерол мг., натријум мг, шећер г. Поделите са пријатељима: 
Време: 15 минута Потешкоћа: Лагане порције: 4 У рецептима се користе волуметријске посуде запремине: 1 чаша (ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (ст.) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (60) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашичица кашике (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 4 филета од тилапије (180-200 гр. Сваки)
- Фино нарибана корица и сок од лимете
- 2 кашике. л. (30 гр.) Маслац
Рецепти са сличним састојцима: тилапија, сок од лимете
Припрема рецепта:
- Загрејати рерну на 190 ° Ц. Потребно је да се ливено гвожђе посипа спреј за кухање у тави.
- Оперите и осушите рибу; стави у тепсију. Поспите сваку филетирати са сољу, црним бибером, лиметином и прелити соком од лимете. На сваки филе ставите парче путера и испеците рерна је 8-12 минута.
