Топла салата са белом рибом, краставцем и слатком бибер

2

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 118.20кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  45 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  118.20кцал

• Оцена

• Рецепт

Лагана, укусна и здрава топла салата са белом рибом, краставцем и слатка паприка, лако можете кухати код куће по мом рецепту. Салата се може направити за ужину, ручак или вечеру.

Почнимо!

Састојци

0/12 састојака

• 200 г филета тилапије
• ½ слатке црвене паприке
• ½ слатке зелене паприке
• ½ краставца
• ½ црвеног лука
• ½ хрпе густина
• неколико гранчица менте
• 4 жлице. л маслиново уље
• 1 кашика. л лимунов сок
• 1 кашика балзамични сирће
• ¼ тсп свеже млевени бибер
• ¼ тсп морска со

45 мин45 мин 118.20

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Покријте лим за печење фолијом и на њега ставите тилапију. Зачините маслиновим уљем, сољу и бибером. Слање за печење у рерни 20 минута док се не скува на температури од 180 степени.
2. Мој бибер, очистите од репа, септума и семенки, исеците у коцке. Моје краставце и исечем на кришке, ољуштите лук и исећи на пола прстена.
3. Све ставимо у посуду за салату, додамо метвицу и измешамо.
4. У посебној чинији помешајте лимунов сок, маслиново уље, бибер, морска со, сецкани копар и балзамични сирће.
5. Добивеним сосом зачинимо поврће и оставимо мало соса за рибу.
6. Пошкропите комаде топле рибе преосталим прељевом, ставите на салату и послужите.

Кључне речи:

• лагана салата
• Поврће
• Риба
• топла салата
• тилапиа