Турска са сиром и поврћем: видео рецепт

1

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1х 20мин
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 193,22кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1х 20мин

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  193,22кцал

• Оцена

• Рецепт

Турско месо се сматра дијеталним. То не узрокује алергијске реакције чак и код деце, лако пробављиве, садржи велику количину протеина и мало масти, тако да има низак садржај калорија. Испада посебно укусно и здраво ћуретина са поврћем.

Ћуретина са поврћем брзо се припрема код куће, здрава и здрава укусна вечера.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Ћурећи филе-850 гр
• Парадајз – 3 ком (~ 300 гр)
• Сир (руски) -150 гр
• Со укус
• Црни бибер-1 кашика кашике
• Црвена паприка-1 кашика кашике
• Сушени бели лук-1 кашика кашике
• Јогурт (природни јогурт / павлака) – 250 гр
• Тиквице – 3 ком (~ 500-600 гр)
• Паприка (црвена) -1 ком (~ 200 гр)

1ч 20мин1ч 20мин 193,22

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Пурећи филе оперите, направите резове, сол, бибер, додајте 100 гр јогурта, фил добро намастите. Додајте осушене бели лук.
2. Додајте сир (100 г) и парадајз (200 г).
3. Филе пребацимо на лим за печење обложен папиром за печење. Врх масти јогурт од 50 гр. Ставите тиквице, со, бибера, намажите 100 грама јогурта. Ставите парадајз на врх и бибер.
4. Филет поспите сиром (50 гр). Загрејати рерну на 200 степени. Калуп прекријте фолијом, пеците 1 сат фолијом, а затим извадите фолијом и пеците још 10-15 минута. Добар апетит.

Кључне речи:

• друго
• за целу породицу
• ћуретина
• Поврће