Вечера у рерни: лосос у глазури Хоисин и бок цхои купус

Шта би могло бити пожељније радним даном од укусне вечере, горе коме не треба дуго да се мучи? Ова вечера се може припремити за неколико минута на једном лиму за печење и биће укусно, здраво и лако. Поред тога, након кувања у вашој кухињи појавиће се планина прљавог суђа. Шпароге распоредите директно на лим за печење и прво га испеците док је чвршћи, а затим додајте бок цхои купус и филе лососа. Зелење прелијте маслиновим уљем и поспите зачинима и рибу намажите Хоисин сосом тако да након тога печење је стекла привлачан сјај и егзотичан укус Азијска храна Храњиве информације по оброку: (2 укупно) Калорије 435, укупна масноћа 25 г., Засићених масти г., Протеини 39 г., Угљени хидрати 1 5 г., Влакно, мг холестерола, натријум мг, шећер г. Поделите са пријатељима: „ФотоВреме: 45 минута Тешкоћа: лако Сервирање: 2 Користи се у рецептима запреминске посуде: 1 шоља (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1кашичица кашике (тсп) – 5 мл.

Састојци за рецепт:

  • 2 филета лососа тежине 200 г., Без коже (око 4 дебљине види)
  • 1 мала гомила танких шпарога (приближно 300 гр.), Тврда одсеци крајеве
  • 2 кашике. л. маслиново уље
  • 4 кашике кашике сос од хоисина
  • 4 грозда малог купуса бок-цхои (приближно 300 гр.), Исеците на пола
  • 2,5 цм. Коријен ђумбира, огуљен и нарибан (око 1 кашика). л.)
  • 1 перје зеленог лука, танко коса резано

Рецепти са сличним састојцима: лосос, бок цхои купус, шпароге, коријен ђумбира, сос од хоисина, зелени лук

Припрема рецепта:

  1. Подесите решетку на средњи ниво рерне и загрејте је рерна на 220 ° Ц. Покријте тепсију пергаментом. Ставите шпароге у средину припремљене таве сипајте 1 кашика. л. маслина уља и помешати са 1/4 кашике кашике. соли и 1/8 кашике бибер. Пеците док шпароге не почну да мењају боју, 5 минута.
  2. Извадите посуду из рерне и ставите лево од шпарога бок цхои. Поспите преосталих 1 кашика. л. маслиновим уљем и посолите рибани ђумбир, 1/4 кашике кашике. соли и 1/8 кашике црни бибер; мик. Филете лососа равномерно распоредите десно од шпарога. Подмажите соком од сока.
  3. Пеците док бок-цхои не омекша и лишће не почне пржити; шпароге би такође требале постати меке, а риба печени и још влажни, још око 12 минута. Изложите рибу и поврће на два тањира и на врху поспите зеленим луком.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: