Запечена пилећа прса са патлиџаном и парадајз

2

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 164.8кцал
    • 0.0.3 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  1 сат

• Енергетска вредност
  

  164.8кцал

• Оцена

• Рецепт

Запечени пилећи филе са парадајзом и патлиџаном – сочан и укусно јело које ће украсити ваш радни дан радним данима и празницима. Скувајте га код куће за вечеру. Ако то урадите са мало масне павлаке калорије ће бити много ниже, само 108 кцал на 100 грама.

Почнимо!

Састојци

0/11 састојака

• мајонез или павлака по укусу
• сенф по укусу
• со
• бибер
• зачини по укусу
• тврди сир – 100 г
• пилећи филе – 300 г
• биљно уље – 1 кашика
• патлиџан – 1 ком.
• бели лук – 1 чешањ
• парадајз – 1-2 ком

1 ч1 ч 164,8

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Патлиџан исеците на танке кришке помоћу пилинга, посолите и оставите 20 минута, а затим исцедите сву течност.
2. Посуду за печење намажите уљем, дно премажите патлиџаном (преклапање).
3. Пилећи филе нарежите на коцкице и мало туците. Со бибера, додајте зачине и ставите патлиџан.
4. Ставите насјецкани бели лук на филете.
5. Парадајз нарежите на кругове, ставите у следећи слој. Маст мајонез (или павлака, или мајонез + павлака).
6. Сир нарибајте на крупној рерни, поспите јелом.
7. Пошаљите у рерну, претходно загрејану на 180 степени, на 25-30 мин

Добар апетит!