Запечена риба с јогуртом

3

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 119,5кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  119,5кцал

• Оцена

• Рецепт

Изврсно, лако припремљено јело код куће за љубитеље правилна, уравнотежена исхрана и сви који пазе на своје фигура. Јогурт се најбоље користи на грчком. А риба ће На пример, најобичнији бакалар или поллок. Печена риба са јогурт је веома укусан!

Почнимо!

Састојци

0/7 састојака

• Било који рибљи филе – 500 г
• Парадајз – 1 ком.
• Природни јогурт – 3 кашике
• Сир – 80 г
• Со
• Паприка
• Биљно уље

1 ч1 ч 119,5

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Моја риба, пусти да се осуши. Исецкајте на мање комаде со, ако је потребно – бибер и оставити 15 минута.
2. Парадајз нарежите на мање комаде.
3. Рибани сир.
4. Узмите посуду за печење, намажите је биљним уљем и ставите рибу у њу. Зачините парадајзом, намажите јогуртом и на крају бацамо нарибани сир.
5. Ставити у претходно загрејану рерну. Пеците на 180 степени отприлике 30-40 минута, зависно од снаге рерна.

Кључне речи:

• друго
• ружичасти лосос
• печен
• сом
• јогурт
• лед
• поллоцк
• вара
• Риба
• Бакалар
• рибљи филе