Кисела салата сунцокретове клице
Стабљике и млади изданци биљака корисно су користити у различитим јела: житарице, гулаши, салате, смоотхие. Предложи покушати направите салату од сунцокретових клица. Укусно јело помаже у јачању имунитета, даје телу пуно витамина.
Салата од клице “Витамин”
Узмите сличан метод употребе моћних енергетска снага клица. Користите изданке пшенице, ражи, зоби. У многим продавницама можете пронаћи посебну мешавину за клијање. Посадите свој “мини вртић” на прозорску даску. Како укусно и здраво додатак покушајте узгајати воденицу. Ова биљка је богата јод, калцијум и калијум. Лагани сенф даје пикантност не само салате, већ и рибљих јела, месо.
Да бисте направили салату од сунцокретових клица требаће
Сјеме клица, причекајте прве изданке. Већ сам прошао недељу раста садрже масти, провитамин А, витамине групе Б, калцијум, калијум, витамини Д и Ц, магнезијум.
- Стабљике – око чаше.
- Авокадо (одаберите зрело воће или држите док не сазри у соби т) – 1 ком.
- Лук (можете салату или нежно зелено перје) – по на укус.
- Маслиново уље – 20мл.
- Краставац (свеж) – 1 ком.
- Броколи (младо цвеће) – 100г.
- Лимун (или лимета) – 0,5ком.
- Сјеменке (огуљене) – 30г. за украс и пикантност.
Промените састојке користећи различите саднице. То си ти дај себи тону витамина.
Можете направити салату од клица овако:
Исперите клице сунцокрета. У зависности од величине, исеците или користите целе.
Броколи бродите, буквално 2-3 минуте. или прокухати слана вода са лимуном. Ово ће задржати боју витамина купус.
Огулите авокадо, исеците на коцкице или кришке.
Лук салате нарежите на мале штапиће или танке прстенови.
Прво помешајте сок од лимуна и бибер. Сјајно ако користите свеже млевени зачин. Арома црног бибера, његова пикантност најбоље се откривају у киселој средини. Мешајући бибер у лимуну сок, добит ћете не само укусан, већ и мирисни прељев. За око пет минута додајте маслиново уље да добијете бибер поделите своја есенцијална уља.
Измешајте састојке.
Ако имате водену крешу или обичне зелене листове салату, можете додати и у овај микс.
Прелијте дресингом, додајте со, гарнирајте клице салате семенке сунцокрета
Укусне идеје
Укусна и нежна салата с клице може се користити као лагана прилога за месо, рибља јела, поред хладна предјела. Погледајте рецепт за комад меса у спор шпорет “Ова салата се одлично слаже са укусним говедина и изгледа посебно свечано.
