Укусна и задовољавајућа посуда од брокулија, пилетине, сира и пиринча. Због чињенице да се сос припрема без додавања путера и крема, каша је мало масти, али док остаје врло кремасте текстуре. Скувајте сос пилећи презли, згуснут брашном и ренданим цедром, сипати сос од броколија и мешавину пилетине са роштиља и куваног пиринча, посолите Пармезана и ставите у рерну. Пилетина са роштиља је изражен зачински укус и арома који ће бити одлични комбиновати са осталим састојцима касике. Користите и бело и тамно месо за текстуру и богат укус. једна порција: (укупно 6) Калорије 430, укупна масноћа 17 г, засићених масти, протеини 38 г, угљени хидрати 30 г, влакна, мг холестерола., натрий мг., сахар г. 
Time: 2 час.Тешкоћа: лако Сервис: 6 Измерених посуда користи се у рецептима запремина: 1 шољица (240 ст.) – 240 мл. 3/4 шоље (ст.) – 180 мл. 1/2 шоље (ст.) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (Арт.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашика (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 1 пилетина са роштиља, огуљена, мешавина белог и тамног меса, исецкан на комаде (око 4 кашике)
- 1/4 Арт. брашно
- 2 кашике. лагано сољене пилеће залихе
- 3/4 Арт. нарибани врући чедар
- 4 жлице. средње броцколије брокуле
- 3 кашике. смрзнути смеђи пиринач, отапати
- 0,5 тбсп. нарибани пармезан
Рецепти са сличним састојцима: броколи, браон пиринач, пилетина на жару, пармезан, сир цхеддар
Припрема рецепта:
- Загрејати рерну на 200 ° Ц. Поспите спрејом за кување 3 литре посуде за печење.
- Помијешајте брашно и кашу у великој лонцу и туците шлагом, док се брашно не растопи. Ставите лонац на средњу ватру и непрестано туку док смеша не прокључа; настави бичевати док не постане довољно густа и покрива супротно страна кашике, 10-12 минута. Уклоните посуду са ватре и промешајте у 1.5 тсп соли и 0,5 кашике кашике црни бибер. Додајте цхеддар и измешајте док се не растопи. Додајте цветове брокуле и мик.
- Комбинујте браон пиринач и пилетину у великој посуди. Одозго сипајте броколи и сос од сира и добро измешајте. Изложите измешајте у калуп и поспите пармезаном. Покријте фолијом и испеците, док се тепсија не прокуха и загреје, око 25 минута. Онда уклоните фолију и пржите у роштиљу до врха посуде Не браон, 2-5 минута. Послужите вруће.
