Припремите 2 до 1 француски тост и вафле за доручак. не морате да гнетете тесто на вафелима и стојите у тави здравице. Само намочено у мешавину млека, јаја и цимет хљеба на вафељу, затворите и одмах ће се равномјерно здравица на све стране. Послужите вафле тако да их брзо залијевате сос од боровнице и јаворовог сирупа и преливен печеним бадемима. А можете га пити са освежавајућим смоотхиеом од мркве и ђумбира на бази обрани јогурт. Сви укуси су складно комбиновани једни са другима. пријатељу и пружиће ти добро расположење одмах ујутро. вредност једне порције: (укупно 4) Калорије 300, укупна масноћа 6 г., засићене масти, протеини 13 г, угљени хидрати 49 г, влакна, холестерол мг., натријум мг, шећер г. Поделите са пријатељима: 
Ин реме: 25 минута Тешкоћа: лако Сервирање: 4 Користи се у рецептима запреминске посуде: 1 шоља (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл 1/4 шоље (ст.) – 60 мл 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1кашичица кашике (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 4 кришке хлеба од целог зрна
- 2 кашике. обични јогурт са мало масти
- 2 средње мркве, грубо сецкане
- 5 кашика. л. јаворов сируп
- 1 кашика. л. исецкан ђумбир
- 1 кашика. боровнице
- 1 кашика. млеко 2%
- 1 велико јаје
- Велики прстохват мљевеног цимета
- 2 кашике. л. тостирани бадеми
Рецепти са сличним састојцима: хлеб од целог зрна, ђумбир корен, шаргарепа, јаворов сируп, бадеми, боровнице, јогурт, јаја, млеко, цимет
Припрема рецепта:
- Направите смоотхие: у блендеру помешајте јогурт, 1,5 кашике. лед, шаргарепа, 2 кашике. л. јаворов сируп и ђумбир и насјецкајте док хомогена конзистенција. Равномерно сипати у четири чаше и ставите у хладњак док не буде спремно за сервирање.
- Направите умак: помешајте у малој микроталасној посуди боровнице и преостале 3 кашике. л. јаворов сируп. Цовер пластичну амбалажу и загревати у микроталасној пећници док боровнице не пукну, отприлике 2 минута.
- Загрејте пеглу за вафле и лагано поспите спрејом за кување. Ву посуди за печење умутите млеко, јаје, цимет и 1/8 кашике. со. Намочите у смешу парче хлеба са сваке стране по неколико секунди Ставите пеглу за вафле, затворите и пржите док не поприме златну боју боје, 3-4 минута. Готове вафле ставите на тањир и држите унутра топло, покрива фолијом. Поновите исто са преосталим са хлебом.
- Распоредите вафље равномерно на четири тањира, сипајте сос од боровнице, поспите бадемима. Послужите са шаргарепом и ђумбиром смоотхие.
