Ова кашика је баш савршена за доручак, јер све је у њеном саставу најукусније што бисте могли пожелети ујутро уз шољицу кафе: хлеб, шунка, парадајз, јаја и сир. Само је све засићено нежном крему у млеку са сенфом и пећи у рерни до златне боје коре на врху. Треба да га почнете да кувате од ноћи пре спавања, тако да посуда инфузирана у фрижидеру. И ујутро ставите у рерну и пеците. Крема која се користи у сличним посудама у овоме заменити млеком и уместо обичног хлеба муффини од целог зрна. Све ово побољшаће прехрамбене квалитете. касероле без утицаја на невероватан укус. вредност једне порције: (укупно 
Калорије 227, укупна масноћа 8 г., засићене масти, протеини 7 г, угљени хидрати 22,5 г, влакна, холестерол мг., натријум мг, шећер г. Поделите са пријатељима: 
Време: 6 сати 20 минута Тешкоћа: средња порција: 8 измерјених посуда се користи у рецептима запремина: 1 шољица (240 Чл. ) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл. 1/2 шоље (ст.) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (Арт.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 180 гр. танко нарезану шунку исецкајте на 4 дела
- 4 цела зрна енглеских муффина исечених водоравно на пола, пржено и поново преполовљено
- 0,5 тбсп. сушена рајчица (на уљу), око 14, сјецкани
- 4 перја зеленог лука, сјецкани и исечени на 5 комада види
- 2/3 Арт. рибани оштри цхеддар, подељен
- 4 велика јаја
- Протеин 3 велика јаја
- 3 кашике. млеко са мало масти (2%)
- 1 кашика. л. Дијон сенф
Рецепти са сличним састојцима: шунка, сушени парадајз, лук зелени, цхеддар сир, јаја, млеко, Дијон сенф
Припрема рецепта:
- Лагано поспите округлу посуду за печење од 2 литре кулинарски спреј. Наизменично положите на дно обрасца за преклапање муффини и шунка. Поспите сушеним парадајзом, луком и 1/3 ст. цхеддар.
- У великој посуди умутите јаја, беланца, млеко и сенф; со и бибер. Сипајте тепсију са смесом и посолите преостала 1/3 чл. сир. Калуп прекријте пластичном фолијом, ставите у фрижидер најмање 5 сати и оставите преко ноћи.
- Загрејати рерну на 175 ° Ц. Ставите калуп на велико тепсија са странама; пеците до златне боје око ивица и док се тепсија не стврдне око 1 сат. Оставите да стоји 10 минута и служе.
Напомена
Укусно и задовољавајуће јело за недељски оброк. Употреба млека са мало масноће уместо врхња режемо калоријске касероле. Али то неће утицати на укус.
