Салата од шаргарепе за децу
Деца су посебни људи и праве исто јело за њих задовољство, као гњаважа. Али можете да будете корисни за децу, у пријатном проводу за одрасле – салата од шаргарепе коју можете истовремено чине и слатку и зачињену. Свакодневно употреба ове салате само ће користити растућем порасту тело.
Contents [hide]
Рецепт за слатку салату
Здрава храна није увек укусна и разуме се чак одрасли и деца се интуитивно осећају. Нико не сумња да је шаргарепа корисна, али како то објаснити детету, и још боље нека га пита за сутра, ручак и вечеру, или барем је нисте одбили три пута недељно? Све је једноставно – салата од шаргарепе у слаткој верзији.
Главни састојци:
- шаргарепа – 5 ком .;
- сушене бруснице – ½ шоље;
- лимун – 1 п .;
- наранџаста – ½ ком .;
- течни природни мед – 1 кашика;
- сјеменке коријандера по укусу.
Метода кувања
Мркву оперите, огулите и нарибајте на крупну решетку, али можете самљети и у комбајни. Бруснице ситно насецкати и помешати са шаргарепом. Лимунов сок исциједи се у засебну малу посуду и додају се семенке наранџе и коријандера и течни мед. Све темељно мешати и сервирати на столу.
Могућности кувања: ова салата може бити не само слатка, али и пикантније, са додатком засићенијег одевања и бели лук. Такође можете додати мало белог лука у слатку верзију и користите мало смрзнутог црвеног уместо брусница рибизла.
Да бисте припремили „салату за одрасле“ верзију салате, морате компликовати допуну горива.
Главни састојци:
- маслиново уље – 1 кашика;
- бели лук – 1 чешањ;
- со – со и кашичица.
Кад се сок од лимуна и поморанџе већ исцеди у посуду, додате течни мед и семе коријандера, овде такође наизменично помешајте преостале састојке за прелив (уље, бели лук и со). Ако се некоме мало чини, онда можете додати земљу црни бибер, али не пуно, више за изглед и мирис.
Салата је изузетно корисна и у слаткој и у редовној опција. Једноставно и брзо се припрема и може се свакодневно сервирати и за доручак и за ручак и вечеру као додатак (у случају обична салата) до озбиљних главних јела од меса и даље десерт
С обзиром на чињеницу да је овде главна компонента шаргарепе, онда када га бирате морате дати предност сочном поврћу са изражена слаткоћа. Стара мрква неће наћи одговор код деце, нити код одраслих.
