Цхилакилес – тепсија са хрскавим чипсом, сир и јаје

За доручак испеците једноставну кашу од јајета у мексичком стилу, хрскаве кукурузне тортиље, сир и конзервиране чили паприке са благим укусом. Будући да је део јаја замењен беланчевинама, и тортиље су се пекле у рерни, а не у уљу, посуда садржи најмање масти, али остаје што је могуће укусније. Мало нарибан качкаваљ од сира и паприке прекрива јој златно на уста кора. Послужите посуду са немасном павлаком и салса вердеом – Мексички зелени сос на бази биљног физалиса, који јелу додајте више јужног укуса. Храњива вредност једног оброка: (укупно 6) калорија 202, укупна масноћа 1 1 г, засићених масти нпр. протеини 14 г., угљени хидрати 13 г., влакна г., холестерол мг., натријум мг, шећер г. Поделите са пријатељима: „ФотографијаВреме: 1 сат Тешкоћа: лако Сервирање: 6 Користи се у рецептима запреминске посуде: 1 шоља (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље – 180 мл. 1/2 шоље (кашика) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1кашичица кашике (тсп) – 5 мл.

Састојци за рецепт:

  • 4 жлице. печени тортиљи чипс, 75 гр.
  • Протеин 6 Јаја
  • 4 велика јаја
  • 1/4 Арт. обрано млеко
  • 3/4 жлице анчо мљевеног бибера
  • 1/8 жлице мљевени црни бибер
  • 1 кашика. л. сјецкани цилантро + цијело лишће за послуживање
  • 0,5 тбсп. нарибани љути чедар, око 60 гр.
  • 0,5 тбсп. ренданог сира бибера паприка, око 60 гр.
  • 0,5 тбсп. сос од салса верде
  • 1 лименка (120 гр.) Конзервиране сецкане зелене паприке благи чили
  • Кисела павлака са мало масти

Рецепти са сличним састојцима: чили паприка, цхеддар сир, сир паприка, јаја, млеко, салса сос, паприка, паприка

Припрема рецепта:

  1. Загрејати рерну на 190 ° Ц. Лагано пошкропите спреј за кухање. правоугаона посуда за печење запремине 2 литра. Велики чипс од дробљења руке и положи на пола на дно припремљеног обрасца.
  2. У великој посуди истуците беланца, јаја, млеко, паприку инћуна и црни бибер. Умешајте и сецкану чили паприку, сецкан килантро и 1/4 кашике. Цхеддар сиреви и паприка Јацк; сипати у форму. Одозго поспите преосталим чипсом.
  3. Пеците док се тепсија не смрзне на ивицама, али мало биће течна у центру, 20-25 минута.
  4. Поспите врх 1/4 кашике. преостали сиреви и наставите пеците док се сир не истопи, а посуда се замрзне у центру, око 10 минута. Оставите да стоји 10 минута. Послужите уз салсу и павлака ако је користите Поспите листовима цилантроа.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: