У данашње време многи људи (углавном представници) лепог пола) муче се лудом дијетом, тргајући док је ваше тело.
Да бисте смршали или да не бисте постали бољи, не морате у потпуности одбаци храну и ступи у штрајк глађу. Довољно за водство активан животни стил и једите правилно и уравнотежено, док користите укусна нискокалорична јела, рецепте са фотографијама што ће вам помоћи да их скувате.
Многе домаћице размишљају о томе шта скухати за вечеру. На крају крајева, желим да храна буде укусна и здрава. Опције кување нискокалоричне хране и састојака може будите толико разнолики да ћете бити заинтересовани да експериментишете и уживате јести без бриге о непотребном Поједени килограм. Нудимо рецепт за невероватно јело, која се може припремити за ручак.
Нискокалорична месна супа
Састојци
- 1 пилећа прса (могу се заменити пуретином, кунићем или говедина са ниском масноћом);
- 1 лук;
- 3 режња белог лука;
- 250 г белог купуса;
- 1 лименка конзервираног пасуља;
- 1 тиквице;
- 1 шаргарепа;
- зеље;
- со, црни бибер.
Кување:
- Од меса, сецканог лука и сецканог белог лука кувамо чорбу у року од 30-40 минута.
- Из готове јухе извадимо месо и нарежемо га на ситно комада. Јуха се проциједи кроз цједило. Вратимо јуху ватру, мало додајте соли и ставите месо у њу.
- Након кључања додати ситно сецкани купус, пасуљ, тиквице нарезане на коцкице и сецкана шаргарепа.
- Након 20 минута поспите млевену паприку и готов искључите супа. Пре послуживања, јело премажите свежим биљем.
Једна порција тако укусне супе садржи само 110 кцал.
Ако желите да увек будете у одличној форми, сетите се о једноставним правилима:
- кувајте само са свежим састојцима;
- користите месо, рибу, свеже поврће и обрано млијеко;
- јести истовремено;
- не прејести;
- јести само свеже припремљене оброке.
Добар апетит!
