Ове шипке направљене од зобене каше, риже и муслија сушено воће, савршено комбинује слани и слатки укус са Хрскава текстура је здрава грицкалица за јело у покрету. Природни маслац од кикирикија је врло задовољавајући, али га је могуће заменити било коју орашану пасту коју можете одабрати (на пример, од бадема или Храњива вредност једне порције: (14 укупно калорија 240, укупно масноћа 10 г, засићених масти г, протеини 6 г., угљени хидрати 30 г. влакна, нпр., холестерол мг., натријум мг., шећер
Аутор рецепта – Дана Ангело Вхите – регистрован је Нутрициониста, сертификовани тренер спортиста и власник бренда Дана Вхите Нутритион, Инц., специјализована за кулинарство и спортска исхрана
Поделите са пријатељима: 
Време: 1 сат 15 минута Тежина: лако Количина: 14 бара рецепти користе одмерене посуде запремине: 1 чаша (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (тбсп. л.) – 15 мл. 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- Кухање спреј
- 1/2 кашике. душо
- 1/2 кашике. природни кремасти путер од кикирикија
- 2 кашике. л. јаворов сируп
- 1 кашика. л. канолино уље
- 1/4 Арт. смеђи шећер
- 1/4 жлице млевени цимет
- 1 кашика кашике екстракт ванилије
- 2 кашике. зобена каша
- 2 кашике. брао риж мусли
- 1/4 Арт. тостиране клице пшенице
- 1/2 кашике. исецкани печени кикирики
- 1/2 кашике. сјецкане сухе марелице
- 1/2 кашике. сецкане сухе смокве
- 1/2 кашике кашике со
Рецепти са сличним састојцима: мед, маслац од кикирикија, јавор сируп, смеђи шећер, цимет, екстракт ванилије, житарице Херкул, браон пиринач, пшеничне клице, кикирики, сухе марелице, смокве
Припрема рецепта:
- Посуду за печење (22 к 33 цм) поспите спрејом за кухање и издвојити.
- У малој посуди на средње јакој ватри комбинујте мед, кикирики тјестенина, јаворов сируп, канолино уље, смеђи шећер, цимет. Промијешајте и кухајте око 3-5 минута. док се не појаве мјехурићи. Уклоните са ватре и промешајте у екстракту ванилије.
- У великој посуди комбинујте овсену кашу, рижни мусли, пшеничне клице, кикирики, сухе марелице, смокве и со.
- Масу кикирикија излијте на мешавину житарица и нежно помешајте лопатицом, добро мешајући. Ставите у форму, покријте пергамент папир и чврсто притисните на дно обрасца. У потпуности охлади (охладиће се брже у фрижидеру). Исеците на квадрате или шанкови.
