Зобене каше, семенке сунцокрета, сецкани бадеми и семенке пшеница у гранола баровима Алтон Бровн ће вас енергизирати ујутро. За рецепт вам треба мало душо , путера и смеђи шећер да би састојци били заједно. Ин затворене шипке за контејнере могу се чувати у шпајзи 2-3 храњива вредност једне порције: (укупно 16 (5 цм.)) калорија) Калорије 203, укупна масноћа 7 г., засићене масти, протеини 5 г., Угљени хидрати 32 г., Влакна г., Холестерол мг., Натријум мг., сахар г. 
Time: 1сат Тежина: лако Количина: 16 (5 цм) квадрата у рецептима. Запремина се користи у запремини: 1 шољица (тбсп.) – 240 мл. 3/4 шоље (ст.) – 180 мл. 1/2 шоље (кашика) – 120 мл. 1/3 шоље (Арт.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 230 гр. зобена каша
- 40 гр сунцокретово семе
- 90 гр. бадеме, исечене на кришке
- 40 гр пшеничне клице
- 170 гр меда
- 50 гр смеђи шећер
- 25 гр путер, плус за подмазивање
- 2 кашике кашике екстракт ванилије
- 1/2 кашике кашике со
- 190 гр. сушено воће: сухе марелице, сушене трешње или боровнице
Рецепти са сличним састојцима: Херцулес пахуљице, семенке сунцокрет, бадеми, пшеничне клице, мед, смеђи шећер, путер, екстракт ванилије, сухе марелице, сушене трешње, боровнице
Припрема рецепта:
- Налијте стаклену посуду за печење (22 к 22 цм.) И издвојити. Загрејати рерну на 180 ° Ц.
- На плех за печење са страницама распоредите зобене каше, семенке, Бадеми и пшеничне клице. Ставите у рерну и смеђом мин., повремено мешајући
- У међувремену у средње тепсији комбинујте мед, браон шећер, путер, ванилија и со, ставите на средњу ватру. Кувајте док се шећер потпуно не растопи.
- Кад је зобна смеша готова, извадите је из рерне и снизите температуру на 150 ° Ц Додајте овсену смесу одмах течне масе, додајте сушено воће и све измешајте. Излијте смешу у припремљени облик и притисните, равномерно распоређујући. Ставите у рерну да се пече 25 минута. Извадите из рерне и оставити да се потпуно охлади. Гранолу нарежите на квадрате и чувајте заптивен контејнер не више од недељу дана.
