Овај пуни оброк може се припремити за само 25 минута. Халибут према рецепту магазина Фоод Нетворк, намазан паприком, брзо пржено и послужено уз нежну шаргарепу и лук, као и светло пире с аромом сира Прехрамбена вредност једне порције: (укупно) 4) Калорије 429, укупна масноћа 20 г., Засићене масти нпр., Протеини 42 г., угљени хидрати 1 8 г., влакна г., холестерол мг., натријум мг., шећер г. Поделите са пријатељима: 
Време: 25 минута Тешкоћа: лако Сервирање: 4 Користи се у рецептима запреминске посуде: 1 шоља (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл 1/3 шоље (Чл ) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1кашичица кашике (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 4 (170 гр. Сваки) филе пахуљице без коже (леђа), дебљина 4,5 види
- 3 мале шаргарепе исечене на 4 дела по дужини
- 1 црвени лук насјецкан на танке колутове средње величине
- 3 кашике. л. екстра дјевичанско маслиново уље
- Груба со и свеже млевени бибер
- 1/2 кашике кашике димљена паприка
- 1 паковање (280 гр.) Смрзнути зелени грашак
- 1/3 Арт. рикота сир
- 1 кашика. л. (15 гр.) Несољени путер
Рецепти са сличним састојцима: хреновка, грашак, рикота, лук црвена, шаргарепа, паприка
Припрема рецепта:
- Загрејте роштиљ (бројлер). Покријте роштиљ фолијом и Загревајте га 5 минута. У међувремену намажите шаргарепу и лук 1 ст. л. маслиново уље, со и бибер. Подмажите рибу преостале 2 кашике. л. маслиново уље, со, бибер и поспите паприком. Паприку равномерно размажите рибу. Пажљиво извадите калуп из рерне, ставите рибу у средину и ставите лук и шаргарепу около. Пеците док риба не постане златна и потпуно печена, 8-10 мин. док се риба не скува, ставите грашак у посуду, сипајте 1/4 кашике. воде и топлоте до мекоћу у микроталасној пећници око 4 минута. Пребаците грашак и јуху у процесор за храну и туку у пулсном режиму рикотом, кремастом уља и прстохват соли до смоотхие-а са ситним комадићима. Ставите пире кромпир на тањире са рибом, шаргарепом, луком и издвојите процес пржења сока.
