Салата од пасуља и кукуруза

За овај брзи украс готових састојака, Рацхел Раи меша црвену паприку, сјајан кукуруз и срдачни црни пасуљ лагани прељев с кумином и лимуновим соком. Храњива вриједност једног порције: (укупно 4) Калорије 257, укупна масноћа 8 г, засићене масти, 9 г протеина, 37 г угљених хидрата, влакана, мг холестерола, натријума мг., сахар г. „Фото Time: 25 мин. Потешкоћа: Лако Оброк: 4 У рецептима се користе мерни спремници запремине: 1 шољица (ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (120) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1кашика (кашика) – 15 мл. 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.

Састојци за рецепт:

  • 400 гр. црни пасуљ (без течности)
  • 2 кашике. смрзнута зрна кукуруза
  • 1 насецкана ситна црвена паприка (извадити семенке)
  • 1/2 сјецканог црвеног лука
  • 1,5 тсп млевени кумин (пола шаке)
  • 2 кашике кашике врући сос (по могућности Тобасцо), одредите количину на око
  • Сок од лимете
  • 2 кашике. л. биљно или маслиново уље, око
  • Со и бибер

Рецепт:

Комбинујте све састојке у посуди. Пустите да вари најмање 15 мин., тако да се кукуруз потпуно отопи, а укуси мешају, затим измешајте и послужите. Као одмрзавање кукуруза ће охладите остале састојке ове једноставне салате тако да је њихова Не морате је ни стављати у фрижидер! Рецепти са сличним састојци: црни прето грах, кукуруз, паприка, лук црвено, кумин, табаско сос, сок од лимете

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: