За овај брзи украс готових састојака, Рацхел Раи меша црвену паприку, сјајан кукуруз и срдачни црни пасуљ лагани прељев с кумином и лимуновим соком. Храњива вриједност једног порције: (укупно 4) Калорије 257, укупна масноћа 8 г, засићене масти, 9 г протеина, 37 г угљених хидрата, влакана, мг холестерола, натријума мг., сахар г. Time: 25 мин. Потешкоћа: Лако Оброк: 4 У рецептима се користе мерни спремници запремине: 1 шољица (ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (120) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1кашика (кашика) – 15 мл. 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.
Contents
Састојци за рецепт:
- 400 гр. црни пасуљ (без течности)
- 2 кашике. смрзнута зрна кукуруза
- 1 насецкана ситна црвена паприка (извадити семенке)
- 1/2 сјецканог црвеног лука
- 1,5 тсп млевени кумин (пола шаке)
- 2 кашике кашике врући сос (по могућности Тобасцо), одредите количину на око
- Сок од лимете
- 2 кашике. л. биљно или маслиново уље, око
- Со и бибер
Рецепт:
Комбинујте све састојке у посуди. Пустите да вари најмање 15 мин., тако да се кукуруз потпуно отопи, а укуси мешају, затим измешајте и послужите. Као одмрзавање кукуруза ће охладите остале састојке ове једноставне салате тако да је њихова Не морате је ни стављати у фрижидер! Рецепти са сличним састојци: црни прето грах, кукуруз, паприка, лук црвено, кумин, табаско сос, сок од лимете