Богата протеинима и влакнима, сланутак је одлична база за храњиве састојке здрави сендвичи вегетаријанског стила. Кувати сендвиче без гњаваже, користите сланутак од конзерве. Лако је загревање вилицом, али ако вам се свиђа униформнија конзистенција, можете користити миксером. Мало авокада и мајонез јој је баршунаст. Такође се додаје салата сенф и бели лук ради пикантности, али ако волите више љуте укус, можете додати кајенски бибер. Ставите салату од сланутка питта џепове и украсите свежим поврћем. Укусна и здрава Сендвич је спреман Храњива вредност једне порције: (4 укупно) Калорије 579, укупно масти 1 7 г, засићених масти г., протеина 22 г, угљених хидрата 90 г. влакна, нпр. холестерол, натријум, шећер, г друзьями: 
Time: 1 hour. Потешкоћа: Лако Оброк: 4 У рецептима се користе мерни спремници запремине: 1 шољица (ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (120) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1кашика (кашика) – 15 мл. 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
Сланутак салата
- 2 лименке од 425 гр. конзервирани сланутак опран
- 1 велики зрели авокадо, огуљен
- 1/4 Арт. сецкани зелени лук
- 1/4 Арт. сок од лимете (отприлике 2 лимете)
- 2 кашике. л. мајонез
- 2 кашике. л. сенф
- 2 кашике кашике исецкан бели лук
- 1/4 жлице кајенски бибер (факултативно)
Сендвичи
- 4 полнозрнате питас
- Танко нарезани пола краставца за послуживање
- Клице граха, за послуживање
- Сјецкану ротквицу за послуживање
- Насјецкана зелена салата за послуживање
Рецепти са сличним састојцима: пита, сланутак, краставци, ротквице, Авокадо, сок од лимете, млевена кајенска паприка, мајонез
Припрема рецепта:
- Сланутак салата.У посуди средње величине са вилицом или измутите сланутак и авокадо да бисте направили пасту комада. Додајте зелени лук, сок од лимете, мајонез, сенф, бели лук, со и црни бибер и измешајте. За врућину, можете додајте кајенски бибер. Хладити најмање пола сата пре сервирања. Напомена: Можете састојке салате млети. сланутак у прерађивачу хране за равномернију конзистенцију. Али оставите то ако волите комаде са којима излазе месање руком.
- Сендвичи: Ставите јаме водоравно на пола отвори џепове. У сваки џеп од пите ставите салату од сланутак. Украсите кришкама краставца, клице граха, ротквицом и зелена салата. Сервирајте пита сендвиче са пилећом чорбом.
